マスタークレンズダイエットのやり方

マスタークレンズダイエットは、３日間、レモネードに似た「クレンズドリンク」という飲み物と、水のみを摂取する断食ダイエットです。

１０日間行う方法もあるようですが、
初めての方は、３日間のマスタークレンズダイエットを行うのがベターです。

３日間のマスタークレンズダイエットでも、充分効果を得られるはずです。
個人差はありますが、３キロ～４キロ、減量できます。

【マスタークレンズダイエットの方法】
１，前日
食事の量を徐々に減らす。
高タンパク・低カロリーの食事を心がける。塩分は控えめに。

２、マスタークレンズダイエット開始（３日間）
クレンズドリンクの素・３包分を１．５リットルの水に溶かし、これを１日分として、ゆっくり飲む。
  参考：【マスタークレンズダイエット】 （詳しくは　販売元：㈱IDEA ）










マスタークレンズダイエット１日目は、空腹を耐えるのが大変ですが、
２日目以降は、だんだん余裕が出てくるはずです。

３，マスタークレンズダイエット後の捕食日
マスタークレンズダイエット期間が終わったら、
液体から個体の食べ物へ、徐々にシフトしていきます。
体が通常の食事に慣れるように、ジュースやスープから始め、お粥、豆腐、胃腸に負担にならないような食事を心がけましょう。

※マスタークレンズダイエット中のドリンクは、パウダータイプの手軽なものをご紹介しました
が、
もちろん手作りすることもできます！
ただ、そのドリンクを作っている時間が、断食中はつらいです。
食べ物を食べられませんから、メープルシロップのスプーンを何度口に入れてしまおうと思ったことか・・・。
そういった経験上、パウダータイプで、サッと作るほうが、断食中の精神に絶対いいです！！
お値段も手頃なので、なかなかおすすめです。↓